Experimenteer mee

Stop met Nadenken, Start met Experimenteren

N=1

Experimenten

Overzicht van experimenten die ik nu loop — met hypothese, data en field notes waar dat kan.

Mijn missie

We worden overspoeld met informatie over gezondheid, productiviteit en hoe je 'je beste leven' leidt. Maar bijna niemand test het daadwerkelijk en deelt eerlijke resultaten. Ik doe mijn best om dat wel te doen.

Ik hoop dat wat ik hier deel jou motiveert om niet zomaar alles klakkeloos aan te nemen, maar zelf te gaan uitzoeken wat voor jou werkt. De informatie is er, de tools zijn er. Het enige wat ontbreekt is iemand die laat zien hoe je ermee begint (en hoe dat er in de realiteit uitziet).

Mijn data

Live overzicht van mijn dagelijkse metingen — HRV en rusthartslag.

45 ms
Laatste HRV
48 bpm
Laatste rusthartslag
44 ms
7-daags gem. HRV
105
Dagen gelogd
HRV over tijd
HRV dagelijks7-daags gemiddeldeRusthartslag (bpm)

Lopende experimenten

Lichaam & gezondheid

Longevity, biohacking, toxin-free leven

Microplastics detox
Lopend
Microplastics detox
Kan ik als moeder in een ‘normaal gezin’ de toxische belasting in mijn lichaam meetbaar verlagen door bepaalde aanpassingen te doen in onze leefstijl?
Sauna detox protocolPFAS checker appHele huis toxin-freeCold exposure
HRV verhogen
Lopend
HRV verhogen
Kan ik mijn heart rate variability structureel verhogen door gerichte interventies, en wat merk ik daarvan in mijn dagelijks leven?
BreathworkSportenStress vermindering

Ondernemen met AI

Apps bouwen met AI, tools maken, automatiseren

12 apps in 12 maanden
Lopend
12 apps in 12 maanden
Kan ik zonder technische achtergrond met AI-tools 12 werkende apps bouwen in een jaar?
#1 2dehands Camperchecker#2 WorldSchoolHubs#3 FeedFree#4 SuperOgen.nl#5 Solopreneur.nl#6 PFAS checker#7 LerenOverAI.nl#8 n1.ashleytimmermans.nl#9#10#11#12

Vrijheid & duurzaamheid

Financiële onafhankelijkheid, bewust consumeren, locatie-onafhankelijk werken, worldschooling

Vrijheid & duurzaamheid
Coming soon
Meer volgt
Nog geen aparte experimentpagina hier. Ik breid dit uit met onderwerpen als financiële onafhankelijkheid, bewust consumeren, locatie-onafhankelijk werken en worldschooling.

Hoe elk experiment werkt

Elk experiment volgt dezelfde structuur. Geïnspireerd door de wetenschappelijke methode, maar dan voor het echte leven.

01
De hypothese
Wat test ik en waarom?
“Kan ik als gezin de microplastics-belasting in ons lichaam meetbaar verlagen in 90 dagen?”
↳ Specifiek en meetbaar. Niet “ik ga gezonder leven” maar een vraag met een tijdslimiet en een duidelijk resultaat.
02
Het protocol
De regels, het budget, de aanpak
Wat doe ik precies? Wat kost het? Welke tools gebruik ik? Wat meet ik? Transparant, zodat je het kunt namaken of bewust kunt overslaan.
↳ Altijd eerlijk over kosten. Wat kost iets echt, niet de geïdealiseerde versie.
03
Field notes
Wekelijkse updates vanuit het experiment
Week 3: Het lukt niet om de kinderen mee te krijgen. Aangepaste strategie nodig. De drempel om vol te houden wordt hoger na de eerste twee weken.
↳ Het hart van de site. Eerlijk, inclusief tegenslagen en de psychologie erachter.
04
De data
Wat meten de cijfers?
Bloedwaarden, kosten per week, gebruikersaantallen, screenshots. Maar ook: hoe voel ik me? Soms is kwalitatieve data het eerlijkst.
↳ Niet alles hoeft in een grafiek. Eerlijkheid boven perfectie.
05
De conclusie
Stoppen, bijsturen of doorgaan?
Was de hypothese juist? Wat zou ik anders doen? Is dit houdbaar naast een gezin, met een normaal budget?
↳ Pause, pivot, of persist. Elk antwoord is een goed antwoord.